У вас есть талант?

Неужели у меня есть талант? Этот вопрос мне задают довольно таки часто. Талант есть у каждого. Другое дело, или вы знаете о нем. А если знаете, развиваете?

У меня уже давно сложилось впечатление, что некоторые люди живут как во сне. И просыпаются лишь в результате сильных потрясений. Обычно, таким потрясением является потеря чего-либо самого важного: денег, здоровья, человека. Но опять же, сильные потрясения – это понятие относительное. Каждому дается по силе его. Одни могут пережить банкротство, опять начать с нуля и пойти по жизни вперед.  А другие при этом заканчивают жизнь самоубийством. Мы растем, когда преодолеваем трудности. Всем нам дан импульс развития, импульс роста к чему-то лучшему, чем было до этого.

Порой мы не понимаем, что жизнь при помощи пинков хочет вытащить нас из лужи. Удары судьбы нас очень впечатляют и формируют образ жертвы. Наша задача поменять восприятие на позитивное. Давным давно я приняла для себя установку: все происходит к лучшему.

Каждый человек рождается наделенный определенными талантами. Есть таланты, которые явно видимы. Например, ребенок имеет хорошие вокальные данные. Или обладает явной способностью к рисованию. Когда способности у человека явно видны, их легче развивать. А что делать, когда явных способностей вроде как и не видно?

Во-первых, знать, что талант у человека точно есть. Следует лишь разглядеть его.

В детстве я, как и большинство девочек, любила играть с куклами. В возрасте пять-шесть лет начала им шить одежки. Любой кусочек ткани, который попадался на глаза, для меня представлял ценность. Я примеряла: что я могу сшить из него?  Кукол и пупсиков у меня было несколько, поэтому одежки я шила на всех.

Когда мне исполнилось девять лет, мама научила меня вязать на спицах. Гардероб моих кукол сразу же  пополнился вязаными одежками.  А потом я начала вязать одежду себе и родителям. Для меня был невероятно захватывающим и волшебным процесс создания каждой новой кофточки или носков. Я раскладывала нитки, подбирала их по расцветкам, чтобы они гармонично вписывались в общий рисунок – если модель была из нескольких цветов. Располагая перед собой журналы с разными узорами, комбинировала узоры и в воображении представляла, как будет выглядеть кофточка. Это был невероятно сладостный процесс полета творческой фантазии и вдохновения. Когда я создавала модель, телом я находилась здесь на Земле, а мое воображение присутствовало в других сферах. Где-то там, своим внутренним взором, я видела уже готовую кофточку. Четко увидев ее, я рисовала модель на бумаге. Высчитывала петли, ряды и вязала.

Я рисовала фасоны платьев, пиджаков, костюмов, блузок, юбок для себя. Правда, я их не шила, потому что сначала не умела шить на машинке. А потом, в школе, учительница на уроках труда учила нас шить, но иногда меня ругала, что я не так  шью.

Купив необходимую ткань и фурнитуру, я, вместе с рисунками уникальных моделей, несла все это в ателье, и объясняла закройщику как мне сшить.

Тем не менее, мне никогда в голову не приходило идти учиться рисованию в художественной школе. Или идти учиться на Курсы кройки и шитья. Я не знала, что имею талант. Зато я была уверена, что мне надо обязательно получить высшее образование. И я окончила университет по специальности «экономист» и специализации «бухгалтерский учет, контроль и анализ хозяйственной деятельности». Пошла работать бухгалтером. Сделала бухгалтерскую карьеру.

Потом решила открыть свой бизнес. Чем же заняться? – размышляла я. Так как все годы я не прекращала вязать, я решила открыть фабрику по изготовлению трикотажных изделий. Эта тема мне была близка и понятна.

Отрывок из книги Наталии Долинской «Самооценка»

 

 

УВАЖАТЬ СЕБЯ

Что значит уважать себя? Это значит видеть, признавать и ценить свои достоинства и относиться к себе в соответствии с ними. Ваши достоинства – это ваши ценности. Уважение к себе – это чувство.

Для того чтобы уважать себя, развить уважение к себе, в первую очередь осознайте свою природу, способности, таланты, свои лучшие качества, весь потенциал своей души.

Ведь ваша душа имеет Божественное происхождение. Не просто знайте, а осознайте, что вы созданы по Образу и Подобию Творца. И ваша душа светлая и сильная по своей природе.

Проанализируйте свою личную историю. Признайте все свои заслуги. Осознайте свою индивидуальность и уникальность.

Если в вашем прошлом были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем – это фундамент для вашего самоуважения. Когда вы уважаете себя, вы даёте себе право на счастье без ограничений.

Как часто вы задумываетесь о своей жизни? Знаете ли вы, что должно получиться в результате ваших устремлений и действий?

Каким бы вам хотелось стать через год? Каким вы видите себя и свою жизнь через 5 лет? А через 10 лет? Или у вас нет ни малейшего представления об этом? Тогда, как вы собираетесь улучшить свою жизнь, если вы не знаете, какой она может быть улучшенной?

Как уважать себя? С чего начать?

С элементарного. Думайте и говорите о себе только хорошее. Даже если вы начнете контролировать свои слова – это уже многое значит. Говорите о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Начните относиться к себе с уважением. Поверьте, вас есть за что уважать.

Я думаю, каждый человек может составить список, за что можно уважать себя. Уважайте себя и вас будут уважать.

В жизни существует поэтапность прохождения шагов. Никакие развивающие программы не обеспечат вам квантового скачка на миллион.

Вы хотите стать миллионером, выйти замуж за принца своей мечты, иметь отличное здоровье, достичь успеха в жизни, жить в свое удовольствие. И это прекрасные желания. Поймите где вы сейчас и какими ресурсами располагаете, какие мысли, и эмоции у вас преобладают. А они, часто не самые радостные.

Как только вам в голову приходят грустные, тоскливые мысли, сразу же переключайте своё внимание на что-то хорошее, приятное. Будьте осознаны.

Если вы хотите стать более счастливыми, встав на путь любви к себе, удерживайте светлый образ себя счастливого и действуйте в заданном направлении.

Когда мы любим себя, от нас исходит внутренний свет. В лучах этого света черты лица и фигура оказываются не столь важными. Уверенная в себе женщина, ощущающая своё обаяние и очарование, всегда будет производить впечатление красивой.

Ведь на самом деле по-настоящему красивыми нас делает внутренний настрой и позитивные эмоции. Какой бы неземной красотой мы не обладали, она меркнет «приправленная» дурным настроением. Красота в обрамлении уныния и негативизма производит удручающее впечатление.

Любовь к себе преобразовывает нас и наш мир.

Мы становимся интересными себе. Наш мир изменяется и нам в нем интересно. Нам интересны другие люди.

Мы энергичны. В нас присутствует стремление жить. У нас появляются мечты, цели, планы. Когда человек чего-то хочет в жизни, к чему-то стремится – это трогает и воодушевляет. С таким мироощущением, мы становимся нарасхват.

Уважать себя необходимо.

Отрывок из моей книги «Любите себя»

ВОЗЛЮБИ НАЧАЛЬНИКА КАК САМОГО СЕБЯ

Да, возлюби начальника как самого себя. В Библии написано возлюбить ближнего как самого себя. Разве начальника — не ваш ближний? Разве большую часть своей жизни вы проводите не на работе? Хорошо, когда работа радует. Когда дружелюбный коллектив. А если работа вас не радует и коллектив — это кубло змей, что тогда делать?

Возлюби начальника как самого себя!

Что я действительно хочу до вас донести — любите себя. И тогда вы будете трудиться на работе, которая вас будет радовать, в прекрасном коллективе.

В статье «Побить начальника» я опубликовала отрывок из моей книги, где в юмористической форме описаны деструктивные способы борьбы с гневом. В данной статье, я публикую еще один отрывок из моей книги «Как найти дело жизни», где рассказываю о благотворных способах освободиться от гнева.

Первый метод – вспомните в деталях ситуацию, которая вас разозлила и колотите подушку что есть мочи. В это же время можете кричать, что приходит на ум. Подушку всегда используйте такую, на которой вы не спите.

Вторым методом освобождения от накопившегося гнева является ведение дневников. Вы выписываете, выплескиваете свой гнев на бумаге. Подробно описываете свои чувства.

Третий метод – пойдите к психологу и выговоритесь. Близким и друзьям вы не все можете рассказать, а психологу расскажете.

Четвертый метод – спорт. Во время тренировки всем нелегко, но после – благостное чувство вам будет наградой.

Пятый метод – закройте глаза, откройте рот и беззвучно кричите, не напрягая горло. Пускай гнев в виде черного облака или темно-серого пара выходит из вас. Можно выпускать гнев через нос. Вдыхайте воздух ртом, а выдыхайте через нос, выпуская гнев.

Шестой метод – самый эффективный.

Расслабьтесь. Вспомните вашу ситуацию и задавайте себе вопросы:

— Что я сейчас чувствую?

Например, гнев.

 — В какой области тела я чувствую некое физическое ощущение?

Например, давит в висках.

— Каким словом я могу назвать это чувство?

Например, злость.

Прочувствуйте свое чувство, например злость,  в полной мере.  Чувствуйте, как закипает кровь, может быть, даже сжимаются ваши кулаки. Пускай злость заполнит все ваше тело. Проживите злость.

А теперь спросите себя:

— Смогу ли я отпустить злость?

Вы сам себе хозяин. Вы хозяин над своими чувствами. Над вашими чувствами никто не властен, кроме вас. Если вначале вы ощущаете некое сопротивление, то постепенно к вам придет ощущение, что вы сможете отпустить свою злость. После этого задайте себе следующий вопрос:

— Отпущу ли я злость?

Если какое-то время вам не будет хотеться отпускать злость – позлитесь еще пару минут. Когда будете готовы отпустить злость, так и скажите себе: «Да, я готов отпустить злость». Дальше.

— Когда я отпущу злость?

В какой-то момент, вы сами себе скажете, что сейчас.  И отпустите гнев. Он уйдет. И вы почувствуете облегчение. Освобождение.

 

ПОБИТЬ НАЧАЛЬНИКА

Побить начальника – один из способов выпустить пар на работе. А чего он вас достал? Побить начальника — розовая мечта тех, кто среди нас.

Гнев – чувство, которое в течение жизни испытывает каждый человек. Ощущать гнев нормально, когда вы его безопасно проживаете, а не подавляете.
Гнев, злость и их производные вы порой ощущаете на работе. Умея контролировать себя, свои чувства на работе, после работы вы их или выплескиваете или подавляете. Выплескивать можно разрушительно, а можно созидательно.

Первым из дестабилизирующих способов избавиться от гнева является побить начальника! (шутка) Но, тем не менее, такое бывает и в жизни.

— Он мне: тебе что повылазило? Это каким надо быть … чтобы такое вытворить? – кричал на Василия, бывшего афганца, директор.
— А я его в морду. Нечего унижать мое человеческое достоинство.
— И что дальше? – удивленно спросила я Василия.
— Больше не оскорблял.
— Это был твой последний рабочий день? – продолжала расспрашивать я.
— Нет. Я там еще несколько лет проработал. Потом эта контора закрылась, и я пошел на другую работу. А директор моим дружбаном стал. Вот как бывает.

Какие мне еще рассказывали способы освобождения от гнева?

Если не побить начальника, то побить кого-то, побить посуду и поломать вещи, хлопнуть дверью. Выплеснуть гнев, возникший на работе, на того, кто первым под руку попадется. А под руку могут подвернуться попутчик в маршрутке, кот, дети, жена (муж). Лучше всего бить кота или детей, потому что они не дадут сдачи. Ведь если женщина ударит мужа, то может получить сдачу. Но большинство женщин об этом не задумываются и начинают драку первыми. Разве такой способ освобождения от «рабочего» гнева эффективный? Ну, подеретесь, побьете телевизор с компьютером, в детях взрастите комплекс неполноценности, который на вас же потом отольется, кот в тапки нагадит. В результате страдает вся семья. И вы в первую очередь. Сначала побьете, а потом будете чувствовать вину. О детях тут разговор особый.

Второй известный мне способ избавиться от «рабочего» гнева – наорать, нахамить, поругаться, побить словами! Почему бы вам после того, как вас на работе разозлил начальник, не нахамить продавцу в магазине? Тем более повод для вас очевиден: а чего она медленно поворачивается? «Сонная курица пошевелевайся», — во все услышанье вещаете вы.

Но есть более изощренный способ для ценителей красного словца. Этот способ – прийти домой и потыкать жену (мужа) словами в болевые точки. Ведь болевые точки вы знаете хорошо. Почему бы не воспользоваться такими глубокими познаниями? Подкалывать мужа, а потом сделать вид, что вы ни в чем не виноваты. Тех, кто подкалывает, язвит – не зря язвами называют.

Ваш «рабочий» гнев быстро испарится, когда придя домой с работы, вы затеете ссору с женой. Поругаться с женой (мужем) – лучший способ отпустить «рабочий» гнев. Только будете ли вы после ругани чувствовать себя счастливыми?

Побить начальника нельзя.

Третий способ отпустить «рабочий» гнев – ешьте сладкое, пейте алкоголь! Именно такой способ освобождения от тяжелых чувств, предлагают нам в фильмах. И большинство людей так и поступают. На самом деле вы не освобождаетесь от гнева, а заедаете, запиваете, подавляете его.

Четвертый способ – идите на шоппинг и будет вам счастье! Покупайте все подряд, радуйте себя любимую, ведь вы этого достойны – призывает реклама. Шоппинг и только шоппинг! Скидки до 100%. Все даром дают, главное берите. Но когда вы подходите к кассе, вдруг выясняется что дают не даром. Но это ерунда. Главное себя побаловать. Чем? Обычно, ненужной вещью, купив в гневе которую, напитаете энергией злости. Естественно вам потом будет не комфортно ее носить. А кроме этого, вещь вам может разонравиться, что чаще всего случается, и вы не будете ее носить.

Пятый распрекрасный способ выплеснуть «рабочий гнев» — интернет-троллинг! Вы не можете побить начальника на работе, но написать гадостей кому-то с поддельной странички – это запросто. Пишите кому угодно и что угодно. Поливайте грязью, ругайте, обзывайте. Ведь никто не узнает что это вы. Вы безнаказанны. И вам плевать на то, что человек осознав свое призвание, нарисовал первую в жизни картину и выставил фотографию на своей страничке. «Мазня, бездарь», — пишете вы. Но сами, почему-то картину не нарисовали до сих пор, и нам не показали. Кинув камень в кого-то, знайте, что получите камень в ответ. Если не от этого человека, то от другого.

Шестой способ. Мстите. Наругал вас начальник, отомстите ему. Подставьте его так, чтобы он никогда не догадался, что это вы сделали. И мне несколько человек рассказывали, что подобное происходит в государственных, партийных, банковских структурах, крупных компаниях. Но опять же, не рой другому яму, чтобы самому в нее не попасть.

Седьмой способ дать «рабочему» гневу уйти – секс. Используя первого попавшегося партнера как тренажер, вы получите физическую разрядку. Но вам и с голову не приходит, что есть такое понятие как трансфер. Секс – не лучший способ справиться с «рабочим» гневом, даже используя для этого законную супругу. Потому что используете.

Самым «идеальным» способом является – подавить гнев. Побить начальника нельзя, поэтому подавляйте гнев до тех пор, пока серьезно не заболеете или не окажетесь в психушке, взрываясь на всех подряд. В обеих случаях исход один – потеря здоровья. Любовь и гнев – чувства разного порядка.

Опубликовав отрывок из моей книги «Как найти дело жизни», я написала восемь самых распространенных способов, как обычно справляются с гневом, возникшим на работе. И я не советую поступать ни одним из этих способов.

 

РАБОТА УГНЕТАЕТ МЕНЯ

— Работа угнетает меня! Каждый день думаю уволиться. Работаю только потому что некуда пойти. Хорошо, когда работа — дело жизни и призвание. Когда не знаешь своего дела жизни, ввязываешься не в свое, а потом локти кусаешь. Если бы знал, может легче бы жилось, — часто слышу подобные высказывания.

Когда вы трудитесь на своем рабочем месте и, работа угнетает, испытываете тягостные чувства, это значит:

— или вы отошли в сторону от своего предназначения;

— или вы не в том месте находитесь;

— или не в той должности;

— или не тем занимаетесь;

— или находитесь в обществе не тех людей.

Что делать, когда работа угнетает?

Мир, это зеркало отражающее наш внутренний мир. Соответственно люди нам встречаются такие, которые отражают в нас какие-то качества личности. Особенно нам не нравятся люди, которые демонстрируют то, что мы не принимаем в себе. Осознав причину, вы автоматически избавитесь от следствия.

И если вы наемный работник и работа угнетает, думаете что ваш начальник самодур, честно ответьте себе: в чем он самодур? Может быть, он заставляет вас учить что-то новое, развиваться в своей профессии? Не дает деградировать, принуждает действовать и расти? Тогда он не самодур, а герой! Его благодарить надо. Вы на него бочку катите, а он, чувствуя весь ваш негатив, все же двигает вас вперед.

 А может быть, он всячески принижает вас? Тогда вам следует разобраться в себе: в чем вы сами себя принижаете?  Прекратите сами себя унижать! Когда вы прекратите себя унижать,  случится одно из двух:

  • Начальник изменится и прекратит вас унижать. Но это маловероятно.
  • Начальник исчезнет из вашей жизни. Скорее всего. Имеется в виду не умрет. Вы просто уйдете с этой работы на другую. Или откроете свое дело.
  • И работа угнетает – это будет не про вас.

    Если вы хотите понять свое предназначение, найти дело жизни, устроиться на работу, которая будет вас радовать – мои книги, тренинги и консультации вам в помощь.

    С любовью, Наталия Долинская

    РАБОТА, ГДЕ ТЫ?

    Для многих людей в нашем мире, работа – это проблема номер один.

    Очень много общаясь с бизнесменами, от всех слышу одну и ту же жалобу: не хватает работников. Некому работать. От частных лиц слышу следующее: нет работа, поэтому надо ехать на заработки в Польшу, Италию, Испанию, Америку, Португалию и так далее.

    Недавно я ездила в командировку во Львов. Большинство пассажиров в вагоне следовали на заработки в Польшу. Всю дорогу они обменивались между собой премудростями жизни в другой стране. Рассказывали, как уже там были и собирали клубнику на полях, трудились на заводах, фабриках. Повествовали о больших зарплатах, которые там можно заработать. И о высоких ценах на медицинские и другие услуги. Некоторые рассказывали трагические истории, как их знакомых обманули на какой-то работа, не выплатили зарплату. Сами же надеялись, что с ними все будет хорошо.

    Что случилось?

    Где работа? Неужели действительно нет работы и некому трудиться в нашей стране? Почему работодатели и работники в упор друг друга не видят?

    Может быть потому что работодатели платят невысокие зарплаты, за которые работники не хотят работать. В условиях современной экономики бизнес жестко контролирует расходы. Заплатив все необходимые платежи, выдав зарплату — бизнесмену не так уж и много остается, а хлебушек с маслом хочется. Массово прекращают свою деятельность частные предприниматели.

    А как жить человеку на невысокую зарплату? Имеет ли смысл трудиться за «три корочки хлеба»? Когда зарплата такова, что после оплаты коммунальных платежей, еле-еле остается на еду и больше ни на что — зачем нужна такая работа? Вот люди и уезжают трудиться за границу.

    В любой стране можно устроиться на работу по себе. Такую, которая бы нравилась и хорошо оплачивалась. Такую, на которой можно было бы самореализоваться, получать удовлетворение.

    Если вы ищете работу, идите трудиться на такую работу, ежедневно выполнять которую вам будет радостно и не обременительно. Поверьте, такая работа есть для вас, с учетом ваших индивидуальных способностей. И для этого не обязательно уезжать в другую страну, с другим менталитетом, страдая от того что оставляете дом, родных и близких. Повышайте свою самооценку как специалиста. Развивайтесь в своей сфере.

    Читайте мою книгу «Как устроиться на желаемую работу», выполняйте методику, которую я создала, трудоустраивайтесь и радуйтесь жизни.

    Да прибудет с нами счастье!

    КОГДА НАСМОРК

    Тема насморк является актуальной для многих. Нос символизирует наше признание себя как личности. Если у вас заложен нос, вы не признаете собственную ценность, не живете полной жизнью. Проблемы с носом возникают у людей, которые подавляют свои чувства. Когда у вас «течет из носа», это текут ваши подсознательные слезы. Вы внутренне плачете. И бессознательно путем насморка выводятся  наружу ваши сожаления о несбывшихся мечтах, ваше горе, разочарования, жалость.

    В детстве, если малышу что-нибудь не нравится, или не получается – он плачет. Но ведь и во взрослом возрасте мы в душе остаемся детьми. В некоторых жизненных ситуациях, от безысходности вы бы навзрыд плакали как ребенок. Но вы взрослый человек и вы не плачете навзрыд, вы подавляете свои чувства, сдерживаете рыдания и плачете внутри. А насморк указывает на ваш внутренний плач.

    Насморк может возникнуть тогда, когда вы растерялись, столкнувшись с какой-то запутанной ситуацией. И не знаете что делать, как быть. Не хотите чем-то заниматься, вам не нравится что-то делать. Вы сердитесь, потому что вам хочется побыстрее разрешить эту ситуацию. В голове у вас проносится много сумбурных мыслей, мешающих вам почувствовать: что же на самом деле вы хотите.

    В моей жизни был период, когда у меня чуть ли не каждый день был насморк. Я постоянно ходила с платочком. У меня был натертый нос. И вот это постоянное вытирание носа мне настолько надоело, что я решила разобраться: что же со мной происходит? Ну, сколько же можно? Я была недовольна насморком, я на него злилась. И в то же время я понимала, что или что-то не то делаю, или не так. Иначе бы насморка не было.

    Как я избавилась от насморка.

    Я начала спрашивать себя: «Чем я создаю себе насморк?» И мне пришла в голову мысль-ответ. В то время все было не так, как я хотела. Я хотела одно, а получалось другое. Мне было тяжело. Я продолжала себя спрашивать: «Зачем мне насморк?» И мне пришел ответ, что я уже не могла больше сдерживаться. Я бы плакала вслух, если бы могла. Насморк заменял мне слезы.

    И я задала следующий вопрос: « Как я могу избавиться от насморка?» В ответ, мне в голову пришли мысли, что мне было плохо, поэтому я не могла перестать плакать. Жизнь не соответствовала моим требованиям, вот я и плакала. Я много чего хотела, но у меня этого не было. Я не могла прилюдно плакать, поэтому слезы текли бессознательно в виде насморка. Нос символизирует чувство собственной значимости. А я в то время считала себя много чего недостойной. Я хотела одно, второе, третье, а у меня этого не было. И в душе, я плакала как ребенок. Мне иногда казалось, что я была бессильна что-либо изменить. Иногда я чувствовала себя беспомощной.

    Первое с чего я начала свое избавление от насморка, я приняла решение не изводить себя, а любить себя. Я понимала, что сама творю свою жизнь. И когда мне было на душе тяжело, я обнимала себя, гладила свои руки, плечи, говорила себе: «Все будет хорошо. Умничка моя, хорошая девочка». Я вспоминала о чем-то хорошем, хвалила себя. Я успокаивала и поддерживала себя ласковыми добрыми словами. Я начала радовать себя, чем только могла. Старалась больше делать того, что мне нравится.

    Никто не в ответе за мою жизнь. Я отвечаю за саму себя. Если я действительно чего-то хочу, то мне надо не мечтать о несбыточном, а ставить цели и действовать. И когда я это все поняла и начала так делать – насморк исчез.

    ПОЧЕМУ БОЛИТ СЕРДЦЕ?

    Почему у людей болит сердце? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вначале разберемся: что такое сердце и какова его главная функция в нашем организме.

    Общеизвестно, мы живем пока бьется наше сердце. Сердце является нашим жизненным центром. Кровь – это радость и жизненные силы, которые через сосуды циркулируют в нашем теле.

    Наверное, вы слышали такие фразы: «брать близко к сердцу», «камень на сердце», «бессердечный» и другие подобные им. Если вы часто в своем лексиконе употребляете эти слова, возможно, ваше сердце иногда побаливает. Если вы чувствуете что у вас камень на сердце, сбросьте этот камень. Перестаньте носить в своем сердце что-то грустное, печальное, тоскливое. Освободитесь!

    Все люди, страдающие болезнями сердца, имеют дефицит любви. А любить им мешают страх, обиды, сожаления, гнев, ревность, жалость. В результате своеобразного восприятия обстоятельств, ситуации, проблемы тяжелым камнем ложатся человеку на сердце. Болит сердце. А если на сердце камень, а не любовь, то откуда у человека может быть радость в жизни? Регулярно переживая своим проблемы, занимаясь решением чужих проблем, разве у вас остается время на любовь к себе?

    Вполне вероятно, что вы чувствуете себя одинокими, или боитесь одиночества. А еще вы хотите быть хорошими. Поэтому вы стараетесь помочь другим людям почти всегда в ущерб себе. Да, помогать другим людям надо, но на первом месте в вашей жизни должны быть вы. И если вы помогаете людям в ущерб себе, почему же потом переживаете что вашу заботу и жертвенность не оценили по достоинству? Но вы ведь сами игнорируете свои желания и потребности. И у вас болит сердце.

    Иду я как-то по улице и, проходя мимо эмоционально разговаривающих женщин, слышу, как одна из них говорит, что к ней на несколько дней привозили внучку. Когда забирали, эта женщина расплакалась. Вторая женщина ее спрашивает: « А чего ты плакала?» Первая женщина ей отвечает: «Жалко ее».

    Жалость – это не любовь. Жалость вызывает агрессию. Если вы считаете что людей надо жалеть, то вам не стоит удивляться, почему они на ваши, якобы добрые намерения, отвечают агрессией. Потому что вы их не любите, а жалеете. Пускай в вашем сердце будет любовь. Любите себя, любите людей, мир, жизнь.

    Когда в преобладающем большинстве вы видите негативную сторону, ваша жизнь явно наполнена стрессом, вы напряжены и верите, будто так и должно быть. При таком подходе к жизни, со временем болит сердце.

    Если у вас наблюдается нарушение ритма сердца, болит сердце,  может, вы навязываете себе чуждый вам ритм жизни? Вы суетитесь, беспокоитесь, куда-то торопитесь. Так ответьте же честно сами себе: это вам действительно надо? Прислушайтесь к своему сердцу и живите своей жизнью.

    Обычно боль в сердце вызывает в людей беспокойство, страх. А, может, вы через силу что-то делаете? Может вы, по жизни, привыкли давить на себя, заставлять себя? Вот сердце вам и хочет сказать: «Да сколько ж можно?!» Ведь можно не через принуждение себя действовать, а через любовь к себе. Перестаньте на себя давить.

    Измените стратегию, измените подход к себе. Будьте добры и ласковы к себе. Для достижения желаемого не «рвите на себе жилы», а действуйте с любовью к себе, находите легкие способы достижения желаемого.

    Что есть для вас жизнь? Жизнь это страдание и проблемы? Или жизнь – это праздник? А может быть для вас жизнь это игра?  Или жизнь это песня?

    Если у вас болит сердце.

    Не перегружайте себя. Если устали – отдохните. Не давите в себе радость, а возрождайте.  Пускай в вашей жизни будет больше веселья. Старайтесь как можно больше делать то, что вас радует. Радуйте себя, балуйте. Возьмите за привычку каждый день побаловать себя чем-то. Это не обязательно должны быть какие-то масштабные покупки. Это может быть что-то маленькое, но приятное и радостное для вас лично.

    Находите как можно больше радости в своей жизни. Направляйте свое внимание на веселье и радость. Например, меня радует мое творчество, чтение, написание книг, тренировки в спортзале, цветы, картины, прогулки, общение с единомышленниками, танцы, музыка, песни, путешествия и многое другое.

    Давящие ощущения в груди, болит сердце, означают отсутствие легкости, веселости в вашей жизни. А значит, вы делаете или хотите делать не свое. То, что для вас не характерно. То, что вам не нужно. А сердце все знает: что вам надо и что не надо. Что отдавать, что не отдавать. Сколько отдавать. В ситуациях, где вам требуется сделать выбор, руководствуйтесь принципом легкости и веселости.

    Самое главное, что я вам хочу сказать, так это то, что болит сердце у вас не просто так. Оно дает вам знак измениться. Изменить свою жизнь. Примите свои истинные желания и потребности, и действуйте в направлении своей радости. Радость и только радость. Пускай ваше сердце бьется в ритме любви. Верните радость в ваше сердце. Это в ваших силах. Это зависит только от вас.

    ТЕХНИКА СОЗДАНИЯ БУДУЩЕГО

    Техника создания будущего на самом деле проста.

    Все мы хотим, чтобы наше будущее было светлым и прекрасным. Мы загадываем желания под бой курантов в Новогоднюю ночь. Ходим к гадалкам, надеясь что-то там узнать. Чего только не делаем для чтого, чтобы узнать что-то хорошее из нашего будущего. А давайте станем волшебниками, и будет сами создавать будущее, которое мы для себя хотим.

    Техника создания будущего такова.

    Первое что надо сделать – это определиться: что конкретно вы хотите. Какое конкретно будущее вы для себя желаете? Создайте мысленно то, что вы хотите, в виде картинки. Пускай картинка показывает конкретный результат, который вы хотите получить.

    Например, вы хотите выйти замуж. Техника создания будущего в этом случае: ваша картинка может быть — счастливые жених и невеста с колечками на пальчиках.

    По логике вещей, будущее у нас впереди, прошлое позади, а мы в настоящем. Чтобы создать будущее, которое впереди, надо действовать из настоящего. Для этого войдите в состояние осознанности, когда вы присутствуете в настоящем моменте. И из точки удаленной на расстоянии приблизительно ладони от ваших лопаток на спине, не напрягая мышцы, спокойно и расслабленно видите перед собой вашу картинку. При этом чувствуете радость, как-будто это у вас уже есть.

    Не просто рассматриваете картинку, а создаете будущее, находясь в осознанном состоянии из энергетического центра, расположенного на расстоянии ладони от ваших лопаток. Делаете эту технику каждый день.

    Когда вы начнете целенаправленно создавать свое будущее, очень быстро в вашей жизни начнутся перемены. Потому что вы будете приближаться к той картинке, которую создали. И вы будете приближателься к желаемому будущему самыми короткими путями, если не будете сопротивляться этим коротким путям.

    Наверное, у вас есть свои представления как все должно произойти. А если происходит что-то не так, вы сопротивляетесь. Так вот, если вы хотите чтобы ваша картинка материализовалась как можно скорее, не сопротивляйтесь.

    Если вы чувствуете гнев, тревогу, страх, раздражение, уныние и другие подобные им чувства это значит вы сопротивляетесь скорейшему способу осуществления желаемого, который приготовила для вас жизнь. А жизнь идет по пути наименьшего сопротивления. По самому легкому, менее энергозатратному пути. Поэтому, если вы испытываете эмоции недовольства, увидьте в том, что вызывает у вас это недовольство позитивную сторону.

    В любой ситуации можно увидеть как хорошее, так и плохое. Ваша задача увидеть хорошее и принять то, что происходит.

    Приведу пример.

    Сотрудница пригласила вас к себе на именины, а вам это не интересно. Вы придумываете очень уважительную причину, чтобы не пойти. То есть  вы сопротивляетесь.

    А вы пойдите на именины. Может на этих именинах вы и встретите своего суженного из картинки, где счастливый жених и невеста.

    Итак, вы пришли на именины, а жениха, такого как на вашей картинке, не оказалось. Вы недовольны и думаете, как скорее уйти. Но там есть другие парни. И, может быть, у кого-то из этих парней есть друг, похожий на жениха с вашей картинки. Если вас приглашают на следующий день на свидание, не торопитесь отказываться. Как знать, может как раз на том свидании, к парню вас пригласившему, подойдет его знакомый или друг, счастливый жених с вашей картинки. Поэтому, когда вы целенаправленно формируете свое будущее, будьте внимательны к сигналам, поступающим вам.

    Техника создания будущего помогла многим моим клиентам. Поможет и вам. Любите себя.

    КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ?

    Переживать – для многих из нас стало, увы, привычкой. Почему? Потому что внутри большинства из нас живет некий внутренний цензор, постоянно обо всем беспокоящийся и за все переживающий.

    Почему мы хотим переживать? Что стоит за беспокойством? За ним стоит страх без причины.

    Обладая потенциалом Творца, мы имеем богатое воображение. Увы, зачастую мы используем свое воображение, чтобы прокручивать в голове различные возможные варианты предполагаемых событий.  И почему-то чаще всего мы предполагаем варианты, которые нас страшат. И при этом совершенно не задумываемся, что эти варианты маловероятны. Помните пословицу «У страха глаза велики»?

    Мы соотносим ситуацию со своим опытом или опытом других людей, которые уже пережили подобную ситуацию. То есть мы постоянно окунаемся в прошлое. А в настоящем выискиваем разные признаки, оправдывающие наше беспокойство. Мы ищем подтверждения нашего беспокойства. Так действует наш внутренний цензор.

    Беспокойством мы изводим себя. В голове постоянно прокручивается один и тот же сценарий, который ни к чему хорошему не приведет.

    Как перестать переживать?

    Как только на вашем горизонте замаячил малейший повод для беспокойства, войдите в состояние осознанности и поймите: в вас включается внутренний цензор. Его цель напомнить вам: что было когда-то с вами, с вашей мамой, папой, дядей, тетей, бабушкой, дедушкой, другом, коллегой по работе и т. д.  Что по телевизору в прошлом месяце увидели, что в газете десять лет назад прочитали. Цензор желает доказать, что если с кем-то такое было, то и с вами может произойти. Но ведь это не так!

    Хватит доказательств. Достаточно!

    Выделите время и наедине с собой, чтобы вам никто не мешал и не отвлекал, популярно сами себе объясните, что вам не надо самому себе что-либо доказывать. Бесконечное доказательство самому себе, что если с кем-то что-то произошло, то и с вами может произойти, лишает вас радости в настоящем. Какая может быть у вас радость, если вы переживаете?

    Избавиться от страха перед неизвестностью мы можем, доверившись собственной интуиции. Настоящую защиту мы можем обрести только в самом себе.

    Вы можете переживать, а можете доверять своей интуиции. Ведь ей можно и нужно доверять.

    Простите себя. Примите себя таким, какой вы есть сейчас, а именно: обладающим многочисленными достоинствами и какими-то недостатками.

     Дайте себе право иметь недостатки!

    Любите себя.

    Представьте что рядом с вами самый дорогой и любимый человек. Как вы к нему относитесь? Разве вы бы стали его запугивать мнимыми страхами и ужасами? Нет, конечно. Вам хочется любимого оберегать, пылинки с него сдувать.

    Относитесь к себе как к самому дорогому и любимому человеку, потому что так оно и есть. Самым главным человеком в вашей жизни являетесь вы.

    Доверяйте себе. Больше доверяйте окружающим вас людям. Многие из них искренне хотят вам помочь. Примите помощь.